Зато я уже от трех врачей слышала что кальций в таблетках пить бесполезно, он все-равно не усваивается!!! Но с другой стороны лучше чем ничего. Таблетированный кальций усваивается только вкупе с молочными продуктами, например, с порцией творога, стканом молока, но шушам это нельзя. Мне кажется что есстественней и вероятнее для усвоения как раз таки натуральная скорлупа или та же каракатица, ИМХО. От сырых яиц точно не надо, а вот от вареных самое оно.
Я, к слову сказать, по-любому мою с мылом яйца перед варкой всегда!