Листики яблони, земляники,березы, клубники, малины, брусники, черники, рябины, ивы, чёрной смородины можно каждый день ( 1-3 листика).Одуванчик(листья) давать через день по 3-5 сухих листиков. Подорожник дают при простуде (проблемы с дыханием). Для профилактики дают где-то 1 раз в неделю или пару раз в месяц по 2-3 листика в сухом виде.
Эхинацея - можно спокойно добавить в рацион не чаще 1-2 листиков в 3 месяца.
Яблоко - дольку среднего яблочка 2-3 раза в неделю, т.е. через день-два.
Шиповник 1 - 2 раза в неделю.Боярышник - 1-2 раза в месяц
Морковка - 1-2 раза в неделю.