здравствуйте, живем на крайнем севере, а бабушки здесь вообще диковинка. И мы покупаем в магазине, в отделе где продукты для диабетиков и людей ведущих здоровый образ жизни зерновые в маленьких пакетиках грамм по 100, не знаю уж как человеку а шинше на 3-4 месяца хватит по уши рожь, пшеница, овес - так вообще на ура. даем по немногу буквально несколько зернышек. а еще есть аптека где и ромашка и календула и крапива и боярышник с рябиной ... вообще много чего есть